Тепловой удар – одно из  опасных для жизни состояний, вызванное перегреванием организма.

Симптомы теплового удара:

- повышение температуры тела выше 40,5°C;

- красная, горячая, сухая кожа;

- прекращение потения;

- учащенный пульс, слабость;

- пульсирующая головная боль;

- головокружение;

- судороги рук, ног, мышц живота;

- тошнота, рвота;

- изменение и/или потеря сознания.

Тепловое переутомление -  вышеперечисленное за исключением, сознания  оно не изменено или наблюдается дезориентация в пространстве в легкой степени.

При обнаружении любого из перечисленных симптомов Теплового Удара следует немедленно обратиться за медицинской помощью и срочно предпринять все усилия на понижение температуры тела пострадавшего:

- перенести пострадавшего в тень и/или в прохладное место;

- уложить на спину, голове придав возвышенное положение;

- расстегнуть одежду или снять её;

- тело обтирать холодной водой, в тяжелых случаях обливать холодной водой;

- на голову и лоб прикладывать холодные компрессы;

- при отсутствии сознания, дыхания, пульса не дожидаясь медицинской помощи приступить к проведению первой помощи пострадавшему (сердечно-легочной реанимации).

 Профилактика теплового переутомления и теплового удара:

 - в жаркие часы находитесь в тени;

 - носите одежду светлых тонов из «дышащей» натуральной ткани (хлопок, лен), а  также пользуйтесь головным убором (шляпой с широкими полями закрывающие лицо, уши, виски, заднюю часть шеи);

 - пользуйтесь хорошо проветриваемой обувью;

 - пейте воду (минеральную - содержит необходимые микроэлементы) от 2-х до 4-х стаканов каждый час;   

 - избегайте приема алкоголя, кофе и сладких напитков;

 - ешьте больше «легкую» для усвоения пищу (фрукты, овощи, салаты); 

 - старайтесь как можно чаще принимать освежающий душ.

Подготовлено к.м.н. Абдурахмановым У.С., к.м.н. Ширшиковой О.В.